Santé et bien-être par Chris Le Ridant

08/12/16

Conseillère en nutrition

Je vous propose de prendre les bonnes résolutions pour garder votre santé ou pour la retrouver, par des séances de coaching en nutrition. Suivant vos besoins, je vous propose de venir à la séance ou mieux des forfaits de 3 ou 6 mois ! (voir tarifs ci-dessous) Apprendre à mieux manger et à bouger plus au quotidien est un objectif essentiel pour préserver votre santé ! Pour bien commencer ce programme, voici les piliers sur lesquels nous travaillerons ensemble. 1- Vous ferez un bilan de votre alimentation et de votre hygiène de... [Lire la suite]
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30/11/16

Mon métier de conseillère en nutrition ...

 Les 6 piliers de l'hygiène de vie : Passionnée de nutrition depuis + de 5 ans, je me suis formée au métier de conseillère en nutrition à l'IFSH de Nantes pendant 1 an et aujourd'hui avec des enseignants spécialisés en bromatologie. Je vous propose la santé par la nutrition et l'hygiène de vie. Nous effectuerons ensemble votre bilan vital, en fonction de vos habitudes de vie, de votre alimentation, de votre quotidien, etc ... A partir de ces différents critères, nous mettrons en place ensemble, un programme d’hygiène... [Lire la suite]
24/11/16

Mes jus Booster d'immunité

  Voici quelques un de mes jus verts "booster d'immunité" en format PDF Jus vert de Christine Bon weekend, Chris  
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23/11/16

Recettes de jus d'automne

L'automne est bien là... C'est le moment de régénérer votre organisme, booster vos défenses immunitaires           naturellement  avec des jus, à prendre en dehors des repas ou à la place d'un repas. Vous allez faire le plein de vitamines et de minéraux, d'oligo éléments et d'enzymes,                               pour faire face aux maux de l'hiver. Jus du matin : Des vitamines pour bien démarrer la journée C'est aussi... [Lire la suite]
08/11/16

les bons conseils d'une pro !

  Je vous propose de noter les bons conseils de ma professeur de Naturopathie, Christine Marçais Retrouvez les actualités santé chaque mois sur phyto-naturo.frRetrouvez chaque mois les actualités de l'information santé, par Christine Marçais, naturopathe, phytothérapeute et aromathérapeute sur Ferney-Voltaire.http://phyto-naturo.fr  Pour la propolis c'est chez myrtille-et-compagnie.com Allez dans la rubrique "Produits de la ruche", je vous propose toute une gamme à base de propolis. Teinture mère de Propolis -... [Lire la suite]
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06/11/16

Salon "Atlantique Zen".

  Ce weekend nous serons sur le salon du bien-être "Atlantique Zen" de St Jean de Monts, Stand n°31. Nous vous présenterons la gamme complète de Baies sauvages de chez Phytozen, et nos extracteurs de jus"Zen et Pur". Vous voulez des entrées gratuites ? contactez moi sur ma boîte mail : chris.leridant@orange.fr  A PARTAGER à VOLONTE ... Merci

04/11/16

Magnétotherapie

    La magnétothérapie consiste en l'utilisation d'aimants pour soulager nos problèmes de santé. un peu d'histoire Dans la Grèce Antique l'homme prêtait des pouvoirs de guérison aux pierres naturellement magnétiques les médecins grecs fabriquaient des bagues de métal magnétisées pour soulager les douleurs de l'arthrite                       Hippocrate préconisait les aimants pour favoriser la fécondité ou la purge.  Au Moyen-Age, cette médecine... [Lire la suite]
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25/10/16

comment bien faire une inhalation

Vous avez mal à la tête, le nez qui coule, vous éternuez, n'attendez pas faites une inhalation avec des baies de sureau ! Cette baie est anti-névralgique et fait des miracles sur le rhume et les infections ORL. Mon conseil : faire 2 inhalations par jour et croquer 1 c à café de baies matin, midi et soir.  Faire une inhalation : la vraie méthode  Le rhume, les sinusites comme les laryngites bouchent les voies respiratoires. Pour les décongestionner, il est souvent conseillé de faire une inhalation. Cette méthode... [Lire la suite]
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17/10/16

Recette de grand mère pour prévenir les petits maux de l'hiver

 A préparer dès maintenant ... Dans la catégories "recettes de grand mère"  pour éviter les rhumes, et infections ORL Concocter un sirop à base de citron, miel et gingembre. A prendre en infusion avec eau bien chaude en préventif, ou dès les premiers symptômes. Prenez un bocal (propre et stérilisé), du citron (biologique), du miel ( bio de préférence) et du gingembre frais (là encore je vous conseille bio ). Laver le gingembre et le citron, les couper en fines tranches. ... [Lire la suite]
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11/10/16

La cure dépurative d'automne

Pour que l’organisme puisse fonctionner au mieux, il faut le nettoyer en éliminant les déchets qui l’encombrent  et le ralentissent. C’est pourquoi à chaque changement de saison une cure « détox » est nécessaire.   Le nettoyage de nos émonctoires (filtres) : foie, vésicule, reins et intestins, est importante au changement de saison pour retrouver votre bien-être digestif, favoriser une bonne assimilation des nutriments pour de meilleurs échanges et au final récupérer votre pleine forme et être plus résistant... [Lire la suite]
03/10/16

Salon "Zen et bio"

Ce weekend nous serons sur le  salon "Zen et Bio" de Nantes du vendredi 7 au dimanche 9 octobre de 10h à 19h. Passez découvrir nos 5 mélanges de baies et nos 7 extracteurs, ainsi que notre "daisy" un dédhydrateur familial à - de 200€ ! Venez sur notre stand Phytozen, discuter avec Luc Le métayer landré, Dr en biologie et nutrition humaine, Bromatologue et Maître conférencier (voir lien colonne de droite)     Un article a lire ici   - Vendredi 7 à 16h30 Biologie et nutrition que d'erreurs ! -... [Lire la suite]
21/09/16

Les galets de massage magnétiques

  Dimanche dernier, j'ai réuni une partie des mes partenaires de travail de chez Energetix pour une magnifique journée de formation au "modelage" avec "Jeannette Bal", une collègue thérapeute Holandaise. C'est une femme exceptionnelle qui a developpé sa propre technique. Son livre est en hollandais mais peut-être bientôt en Français ! Magneet Massage - Jeannette Bal (bedenker van de methode)Aanbieding ALLEEN in september: Na 10 jaar masseren kreeg ik last van mijn handen. Vooral tijdens bindweefselmassages.... [Lire la suite]
06/09/16

Les bienfaits des baies de cassis

Un super fruit ! Les baies de cassis sont un concentré d'énergie et de principes actifs : Principalement riche en Vitamine C (200mg), B1, B2, B3, B5, B6, B9, et B12 (assimilable) en potassium, calcium, phosphore et magnésium. Effets anti-inflammatoire et antirhumatismal : le cassis atténue les douleurs articulaires, les rhumatismes, l'arthrite, l'arthrose et la goutte en faisant baisser le taux d'acide urique. Riche en calcium (160mg pour 100g) contribue à lutter contre l'ostéoporose avec sa richesse en fer. Effet... [Lire la suite]
18/08/16

Recettes de jus "détox"

Je suis à 8 jours du départ, pour mon  "Jeûne et Randonnée" en fôret de Brocéliande, donc cette semaine, je mange et bois uniquement des végétaux... (crus et cuits) quel bonheur pour moi !   Attention ne jamais faire un jeûner seul. Si vous avez envie de découvrir cette expérience, commencez par ne pas manger un soir et boire de l'eau et de la tisane detoxifiante et biologique, cela permet déjà d'alléger votre organisme en lui accordant quelques heures de repos, car c'est bien là le but recherché.  j'utilise... [Lire la suite]
18/08/16

Jeûner ...

Je suis à 1 semaine du départ pour mon  "Jeûne et Randonnée"en fôret de Brocéliande, donc cette semaine, je mange et bois uniquement des végétaux... quel bonheur pour moi !   Attention ne jamais faire un jeûne seul. Si vous avez envie de découvrir cette expérience, commencez par ne pas manger un soir et boire de l'eau et de la tisane detox, cela permet déjà d'alléger votre organisme en lui accordant quelques heures de repos, car c'est bien là le but recherché.  Je ferai prochainement un article " comment nettoyer... [Lire la suite]
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31/07/16

5ème Poids et Santé : Détox et régénération

D'ici quelques jours je serai en vacances jusque début septembre, car le temps des révisions est arrivé ! Avec les festivités du mariage de ma fille et la famille en vacances à la maison, je suis remontée à 77 kg ! Fin août, je pars pour un séjour  de 5 jours "Marche et Jeûne" en fôret de Brocéliande. Je vais me nettoyer et guérrir de la Fibromyalgie ...  Demain, je commence ma descente alimentaire, plus aucun aliment industriel. (Cela m'arrive encore de craquer sur de la glace ...) Ensuite ce sera 1 semaine sans... [Lire la suite]
12/07/16

Vacancess

Nous serons dimanche 17 juillet , sur le marché de "Poupet" à St Malo du bois dans le 85     Les vacances arrivent, le mariage de ma fille et les révisions vont bien m'occuper cet été ! Je vous mettrai des petits messages de temps en temps... Le showroom est fermé jusqu'en septembre.   - Nous serons présent en août sur le marché bio des Essarts - nouvelle collection Energetix début septembre - Atelier nutrition a partir de septembre (1 x par mois)   Prenez bien soin de vous, profitez du soleil,... [Lire la suite]
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11/07/16

Je suis en cuisine avec le Vitaliseur de Marion

Depuis 2 semaines, je suis en cuisine avec le "Vitaliseur de Marion".     Regardez et vous allez comprendre mon choix ... pour notre "Poids et Santé" Il n'y a rien de mieux pour cuisiner que la vapeur douce. Le vitaliseur de Marion : le cuit vapeur nouvelle génération !Si quelques principes simples permettaient naguère de définir une bonne hygiène alimentaire. Varier son alimentation, manger raisonnablement, à des heures régulières ils ne sont plus tout à faits suffisants aujourd hui ... En savoir plus... [Lire la suite]
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28/06/16

4ème Poids et santé : Remise en forme

Dans notre objectif de perte de poids, il faut absolument intéger 2 à 3 fois par semaine, une activité physique. Vous aimez et faites déjà du sport, c'est formidable. Mais très souvent la prise de poids est synonyme de sédentarité ! Pour votre santé, c'est incontournable ! Nous devons transpirer 30 mn au moins 3 fois par semaine, pour éliminer les toxines, l'acidité et dépenser de l'énergie... Le squelette a besoin de bouger pour rester en bonne santé. l'être humain est fait pour marcher, courrir, nager. Il y a 2 ans a peine, je... [Lire la suite]
25/06/16

Sortir en Vendée ce weekend

Venez au salon du bien-être sous toutes ses formes de la Roche sur Yon Nous y serons avec nos extracteur, notre déshydrateur et nos Baies
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