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L'entrainement à commencé, hier par 6.5 km de marche en 1.30 h, en compagnie de ma fille.

C'est plus agréable et plus entrennant à 2.

j'étais en pleine forme et cela a duré toute la journée.

Quelques coubatures en fin de journée et grâce au conseil d'une amie, j'ai pris plusieurs fois du "Cuprum metallicum" et hop, une vraie jeune femme, même pas de douleur cette nuit. Ce matin plus rien!

Juste un peu les pieds qui avait cloqué !!!

bain pied#4

Une bassine, du gros sel, des huiles essentielles et un massage avec mon "Baume du randonneur" maison, avant d'aller me coucher (avec mes chaussettes) pas très glamour... par contre super efficace !

 

Biz et à bientôt , Chris ...