Hier soir, j'ai eu mon amie nanou au téléphone, pour des conseils en nutrition. Elle m'avait annoncé quelques jours plutôt, que son taux de diabète n'était pas bon... Après plusieurs analyses le verdict est tombé, elle est diabétique !!! dur dur à 43 ans !  Son médecin, lui a conseillé de perdre du poids, bien !, mais comment faire ?

poids et santé

Etant moi-même encore en surpoids après des années de médicaments et d'inactivitée à cause d'une fibromyalgie et d'une candidose chronique, cette nuit, j'ai pris la decision de l'accompagner dans son changement d'alimentation, son amaigrissement et son changement de vie. 

Je vais partager mon expérience avec vous et vous conseiller si vous le souhaiter.

L'onglet se nommera : "Poids et santé", ci-dessus.

Allez, je me lance... j'ai 53 ans et je mesure 1.70m.

J'ai arrêté de fumer (+10kg) quand la fibromyalgie s'est déclarée, il y à 10 ans, + une ménopause précose à 38 ans (+ 7kg) = 17 kg à reperdre pour aller mieux.

 

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Août 2015 : 86kg !!! waouh,  jamais je n'étais monté aussi haut !

Après, 8 mois de cours de naturopathie, j'ai appris à régler mon alimentation. J'ai ralenti le sucre et je ne bois plus de jus de fruits, bien trop sucrés ! Uniquement des jus de légumes et aussi 1L1/2 d'eau magnétisée et des tisanes.

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Avril 2016 : 79 kg

- 7 kg en 8 mois, sans régime, rien qu'en prenant conscience de ce qu'il fallait faire ! plutôt encourageant ...en plus, je vais bien mieux !

Je vous propose de partager cette expérience avec moi.

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A très bientôt, Chris.