Jeuner-pour-sa-sante-Nicole-Boudreau-Quebecor-19-mars-2009-e5699

Je suis à 8 jours du départ, pour mon  "Jeûne et Randonnée" en fôret de Brocéliande, donc cette semaine, je mange et bois uniquement des végétaux... (crus et cuits) quel bonheur pour moi !  

Attention ne jamais faire un jeûner seul. Si vous avez envie de découvrir cette expérience, commencez par ne pas manger un soir et boire de l'eau et de la tisane detoxifiante et biologique, cela permet déjà d'alléger votre organisme en lui accordant quelques heures de repos, car c'est bien là le but recherché. 

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j'utilise cette tisane, il en existe bien d'autres. Testez celle qui vous convient !

Je ferai prochainement un article " comment nettoyer son organisme avec la lune" ! et vous pourrez le faire chez vous !

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Voici quelques idées de jus "Detox" de saison (c'est très important pour votre organisme de toujours manger des fruits et légumes de saison et de poximité) :

Jus orange :  4 carottes - 1 concombre - 1 branche de céléri - 1 fenouil - 1 gousse d'ail - 2 cm de gingembre - 2 cm de  curcuma et toujours 1/2 citron pour éviter l'oxydation. (bon pour chasser les candidats albicans et inti-inflammatoire)

Jus de mûres : 4 carottes - 1 pomme - 2 belles poignées de mûres fraîches et 1/2 citron. (pour réguler un intestin capricieux)

Jus de tomates : 3 tomates - 1/2 concombre - 10 radis roses - 1/2 citron (en appéritif ou en entrée)

Jus vert : 4 carottes - 1 pomme verte - 1 branche de céléri - 1 poignée de Persil - 1 poignée de haricots verts - 5 feuilles de salade - 1/2 citron (recommandé pour aux diabètiques, IG bas)

Jus de betterave :  4 carottes - 1 branche de céléri - 1 betterave - 1/2 concombre - 1/2 botte de persil - 1 citron - 1 gousse d'ail

Régalez vous avec 1 jus par jour, pas plus si votre corps est très intoxiqué.

Attention, Il faut détoxifier doucement sinon gare aux douleurs, aux maux de tête, vous pouvez même vous sentir nauséeux ! c'est normal, les toxines vont être lâcher dans votre organisme, c'est ce qui s'appelle une "crise de guérison", c'est un très bon signe, mais très désagrable ! croyez en mon expérience, sur la fibromyalgique que j'étais ...

Lorsque l'on fait un jeûne court (5 jours) il faut marcher et respirer pour que l'acide lactique n'encombre pas les muscles, ce qui évite les courbatures et les crampes.

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Belle fin d'été, et à bientôt, Chris.