28/06/16

4ème Poids et santé : Remise en forme

Dans notre objectif de perte de poids, il faut absolument intéger 2 à 3 fois par semaine, une activité physique. Vous aimez et faites déjà du sport, c'est formidable. Mais très souvent la prise de poids est synonyme de sédentarité ! Pour votre santé, c'est incontournable ! Nous devons transpirer 30 mn au moins 3 fois par semaine, pour éliminer les toxines, l'acidité et dépenser de l'énergie... Le squelette a besoin de bouger pour rester en bonne santé. l'être humain est fait pour marcher, courrir, nager. Il y a 2 ans a peine, je... [Lire la suite]